Akşam Yemeği Yememek Zayıflatırmı
Gonca girinocak 13 eylül 2018 15 05 06 benim gibiler için akşam yemeği yenmemesi durumu uygulanabilir.
Akşam yemeği yememek zayıflatırmı. Akşam yemeği yemeden kilo verme diyeti diye bilinen dinner cancelling diyeti saat 6 dan sonra bir şey yememek üzere uygulanan bir diyettir akşam yemeği yemeden kaç kilo verilir derseniz. Akşam geç saatlere kadar yemek yemek kesinlikle zayıflatmadığı gibi bir de kilo yapmaktadır. çünkü akşam yemeği yememek durumunda bile normal bir insanın akşam aldığı kaloriden daha fazla kalori alıyorumdur eminim. Sindirim için harcayacağı çabayı vücut kendini onarım için harcadığı için kişi sabah daha dinlenmiş ve daha enerjik.
Akşam yemeği atlandığında uykular daha düzenli oluyor. Akşam yemek yemesem bile bazen o kadar gereksiz şey tüketiyorum ki sabah uyanıp kahvaltı yapmaya bile gerek kalmıyor. Bu diyeti sıkı bir şekilde yaparsanız ayda 3 5 kilo garanti verilmektedir. 30 gün boyunca hiç akşam yemeği yemezseniz eğer ortalama 4 5 kilo vermeniz mümkün olacaktır tabi bu vücut kitle endeksinize göre değişiklik gösterse de ortalama bu kiloyu verirsiniz akşam yemek yememek için ne yapmalıyım diye sorarsanız da sanırım bunun en kolay çözümü kendinize bir uğraş bulmak olacaktır örneğin bilgisayar oyunlarına bu dönemde biraz.
Bunun nedeni zayıflama hormonlarının salgılanmasına izin vermek ve daha hızlı kilo vermektir.